ゴールドジム 体験ビジター会員

今週のお題「大切な人へ」

筋トレすると

明るい気持ちになれた。

今日は筋トレで

私だけでなく

周囲の人も明るくなれたので

その事についてかきます！

最近周囲から

なんだか元気がない

といわれ

筋肉マンの友人がジムへ連れてってくれました。

何もしないよりかは

前向きになれそう

明るい筋肉パワーを

お裾分けしてもらいに

行ってきました！

私の勝手なイメージですが

「筋肉マンにネガティブな人はいない」

と思っています。

理由は今までネガティブな筋肉マンに

出会ったことないからです。

だいたい約1時間ほど

トレーニングしました。

使った器具は

・レッグエクステンション 脚を鍛える

・ハックスクワット 

・レッグカール 

・ラットプルダウン 背中を鍛える

・チェストプレス 胸を鍛える

・バーベルカール

・アブクランチ

・カーフレイズ ふくらはぎを鍛える

生まれて初めて本格的な

筋トレをしました。

自分一人では

これって効果あるのかな〜って

意味あるのかな〜

て思ってしまうのですが、、、

その友人は大会にでるくらい

本気でトレーニングしていて

なんで❓これはどこを伸ばすの❓

これはどこに効いてればいいの❓

って質問すれば

的確に答えてくれて本当にスッキリした気持ちで

トレーニングできました。

ありがとう〜

ジムはちょっと

汗臭い匂いはするけど

筋肉がぶちぶち

言って前に進んでることを実感できる

筋肉マンがたくさんいて

一人じゃないって思えるし

みんな頑張ってるんだ！

私ももっと頑張れる！て思える。

帰り道で

運動するとなんだか明るい気持ちに

なれるね〜

ってはなしかけると

あかるい気持ちになれて

嬉しいって

笑顔で言ってくれました。

自分が元気になると

周囲の大切な人も

元気にれるそんな風に思いました。

p。sこぼれ話的な

昨日ジムの後に

ステーキ食べさせてくれた〜！！

ステーキとかなん年ぶり❓

っていうくらい久しぶりに食べた！

トレーニングあとは

基本食べても太りにくいらしい

じゃあ、朝筋トレすれば

太りにくい身体になるのかな

自分の体に自信を

持って生きていけたらな〜

罪悪感なく

食べれるって

やっぱ筋トレいいね！

とっても幸せ！